Hva er Coaching
Coaching er en utviklingsprosess som motiverer deg til å finne nye måter å tenke, lære og handle på. Coachens rolle er å gi deg større selvinnsikt og økt forståelse for hvem du er, hvor du skal og hvorfor det er viktig for deg å komme dit. En coach stiller dermed spørsmål og benytter verktøy og praktiske øvelser som gir deg klarhet, bevisstgjør hvilke ressurser du har og hvordan du kan bruke ditt potensial for å nå dine mål. Dette gjelder både på det profesjonelle og private plan.
"Den lærer som er virkelig klok, tilbyr deg ikke sin egen kunnskap,
men leder deg til skattekisten i ditt eget hode"
Kahlil Gibran
I utviklingsprosessen din vil coachen stille avklarende spørsmål og lede praktiske øvelser, inspirere og oppmuntre til handling og fremdrift. Utgangspunktet er din situasjon i dag, og fokus er rettet fremover. Den mest anerkjente metoden, som i dag benyttes av noen av verdens ledende coacher, er NLP (Nevro Linguistic Programming). NLP tar utgangspunkt i menneskenes ressurser, og i de essensielle drivkreftene som påvirker den enkeltes evne til å handle mot målet.
Når benytte coaching
Coaching er for alle som ønsker å oppnå utvikling og positive resultater innenfor ethvert område i livet. Det kan være i tilfeller hvor du:
-
står overfor viktige valg i livet eller har store utfordringer, og hvor du selvfølgelig ønsker å velge det som er riktig for deg
-
ønsker å få klarhet i din visjon og de resultater du ønsker å oppnå
-
ønsker å skape deg et liv fylt av mening og livsglede
-
søker å forstå dine behov og verdier slik at du vet hva som er viktig for deg
-
lengter etter å finne din rette hylle i livet og ønsker å leve mer i takt med den du egentlig er
-
har en drøm som du ønsker å oppnå
-
karriere og jobb, som for eksempel arbeidsmessige mål og resultater, balanse mellom jobb og privatliv eller karriereendring.
-
følelsesmessige utfordringer, stress, frykt, angst og depresjon, uønskede adferdsmønstre, lav selvtillit og lite energi
- utvikling av kreativitet og intuisjon
- kommunikasjon og forhold til andre (konflikthåndtering)
- endring av uvaner og forbedring av livskvalitet (røyking, trening, kosthold, slanking etc.).
men hvor du bestemmer deg for å ende opp."
- Anthony Robbins
Hvilken effekt kan coaching gi
Mange mennesker har drømmer som de tror er uoppnåelige eller uvaner som de gjerne skulle bli kvitt. Som coach kan jeg hjelpe deg til å:
-
gi slipp på de begrensende overbevisningene og følelsene som holder deg tilbake.
-
finne ut hva du egentlig vil og komme i gang
-
forandre uønsket adferd eller forstyrrende mønster, slik at du kan reagere på en ny måte som er mer hensiktsmessig og støtter dine mål
-
finne frem og frigjøre dine ressurser
-
bli kvitt fobier, traumer, angst og frykt
-
lære deg stressmestring og avspenning
-
øke troen på deg selv
Dvs. du kan forandre den måten du betraktet verden på, det du tenker, det du føler og hvordan du reagerer – den berømmelige autopiloten.
Litt historie
Coacher og mentorer har eksistert siden oldtiden, enten for å forbedre personlige prestasjoner eller team innsats, eller være tilgjengelige som guider, mentorer, lærere e.l. På 1980-tallet antok coaching en offisiell rolle i forretningsverdenen, med teknikker og metoder fra NLP.
Coaching begynte vesentlig i idrettsverdenen, spredde seg til bedrifter og er i dag mye anvendt også i det private liv. I USA, hvor det tidligere var vanlig å benytte psykolog eller psykiater, er det nå vel så vanlig at enkeltepersoner har sin personlige coach.
Hva er viktig for meg som coach
Min visjon er å hjelpe mine klienter til økt bevissthet og til å ta i bruk sitt fulle potensiale - noe som gir livsglede, overskudd og økt evne til å realisere drømmer og mål. Gjennom våre samtaler og praktiske øvelser får du bevisstgjort dine ressurser, finner frem til hvordan ulike utfordringer kan løses, hva som er dine viktige verdier og virkelige mål. Jeg kan bidra til at du får kontakt med din styrke, stoler på seg selv og går fra tanke til handling.
For å få til dette er det avgjørende at du som klient er motivert og følger opp de oppgaver som skal gjøres mellom møtene våre. Dette er din utviklingsprosess. Som coach er jeg en inspirator og "stifinner" som guider deg gjennom ukjent terreng.
Paulo Coelho (i "Alkymisten")